Groepstrainingen

Wat leer je op het gebieden van Mountainbiken?  

• De juiste houding van je lichaam op je mountainbike 

• Balans, coördinatie, controle en flow  

• Hoe en wanneer schakelen 

• Hoe rem je, wat is het verschil tussen je voor- en achterrem?  

• Hoe neem je hindernissen zoals wortels, boomstammen, drops en los zand? En hoe doe je dit tijdens een klim of in een afdaling?  

• Wat doe je als je stilvalt? Hoe stap je op in een klim? 

• Basis van dalen en klimmen 
  
  

Wat leer je op het gebied van mentale weerbaarheid? 

• Je zoekt helpende gedachten ipv. negatieve gedachten 

• Je gaat opzoek naar je eigen motivatie en hoe je die vast houdt. 

• Je ontwikkelt zelfvertrouwen door het opdoen van succes ervaringen 

• Je steunt en support anderen van de groep waarin je deelneemt 
  
  

Wat leer je op het gebied van fysieke ontwikkeling? 

• Je krijgt conditie 

• Je ontwikkeld spiermassa 

• Je leert je eigen lichaam kennen en signalen herkennen 

Neem contact met mij op voor het plannen van een eigen groepstraining (3 of 4 keer) Of een eenmalige clinic. Min. 5 deelnemers, max. 10 deelnemers.

Of schrijf je individueel in op een bestaande training.